Senioren  Yoga

Yoga hat nachgewiesenermaßen positive Auswirkungen, unter anderem auf das Herz-Kreislauf-System, das
Gehirn und das Immunsystem.  Bei den Yogaübungen geht es nicht darum, besondere Körperstellungen
einzunehmen: Das Wichtigste ist, diese bewusst und achtsam auszuführen. So fördert die regelmäßige Praxis
das Körpergefühl und trägt zu einem bewussteren  Leben bei. Gesundheit, Erfüllung und  Energie die positiven Nebenwirkungen. .

Bei der inhaltlichen Durchführung können 2 unterschiedliche Programme angeboten werden:
Training auf der Yogamatte
Die Yogaübungen werden auf einer Yogamatte ausgeführt, die Teilnehmer tragen bequeme Sportkleidung.

Oder Training im Sitzen und Stehen
Die Yogaübungen werden auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt,  in Alltagskleidung.